Уберите из дома эту вещь – и проживёте до 100 лет: 92-летний кардиолог Евгений Чазов – о здоровье и сердце
- 05:30 26 сентября
- Екатерина Сафонова
Телевизор у многих работает часами: утром включают новости, вечером — очередной выпуск, а между ними экран просто остаётся фоном. Академик и кардиолог Евгений Чазов считал, что такой постоянный поток тревожной информации способен вредить человеку сильнее, чем кажется.
Врач, проживший 92 года, много говорил о влиянии стресса и эмоционального состояния на сердце. Среди его советов был довольно неожиданный: меньше смотреть телевизор, особенно если большую часть эфира занимают события, вызывающие тревогу и чувство безысходности.
Почему Чазов говорил именно о телевизоре
Дело было не в самом экране и не в каком-либо «излучении». Чазова беспокоило эмоциональное воздействие информации. Плохие новости человек получает снова и снова, переживает их, нервничает и остаётся в состоянии напряжения.
«Почти половина людей живут в состоянии перемежающейся депрессии. А депрессия вдвое увеличивает смертность при инфаркте», — говорил кардиолог.
Чазов вспоминал поездку в Норвегию, где увидел по телевидению сеанс психотерапевта. Специалист спокойно разговаривал с людьми и помогал им справляться с переживаниями. Врач считал, что телевидение способно оказывать подобное поддерживающее воздействие, но тревожный информационный поток работает в противоположную сторону.
Сердцу нужны спокойствие и цель
Одной из главных угроз здоровью Чазов называл стресс. Он считал важным укреплять нервную систему, сохранять оптимизм и иметь цель, ради которой хочется вставать утром и продолжать действовать.
«Чтобы жить долго, вначале укрепите свою нервную систему», — говорил врач.
Его совет насчёт телевизора сводился к простой мысли: не стоит добровольно окружать себя информацией, которая постоянно заставляет нервничать. Вместо очередного тревожного выпуска Чазов предлагал выйти на улицу, подышать воздухом или поговорить с близким человеком, пишет автор Дзен-канала Просто о жизни и воспитании
Читайте также:
Не пенсия, не отпуск и не деньги: Омар Хайям назвал то, что действительно возвращает человеку покой
После 55 лет дом перестает быть вокзалом: почему многие больше не оставляют гостей с ночёвкой
Почему лучше быть одиноким: Омар Хайям сказал мудрую фразу еще 1000 лет назад — читать каждому