Роспотребнадзор развеял мифы о приёме витаминов осенью
- 17:26 13 сентября
- Максим Смольяков
Эксперты Роспотребнадзора по Псковской области объяснили, какие представления о витаминах осенью неверны, а какие верны.
Они считают мифом, что осенью всем нужно принимать витамины для профилактики простуд. Наступление осени само по себе не значит, что пора пить витаминные комплексы. Главное для профилактики простуд — полноценное и разнообразное питание.
Эксперты подтверждают: при сбалансированном рационе человек получает большинство нужных витаминов и минералов из еды. Дополнительный приём может понадобиться только при некоторых состояниях или при подтверждённом дефиците.
Ещё один миф — что чем больше витаминов принимать, тем крепче иммунитет. Организму нужны витамины в строго определённых количествах. Избыток некоторых из них может навредить.
Специалисты подтверждают, что потребность в витамине D у каждого своя. Она зависит от возраста, питания, образа жизни и других факторов. Вопрос о дополнительном приёме и дозировке стоит обсуждать с врачом.
Также неверно мнение, что витамины можно принимать без консультации специалиста. Даже безрецептурные препараты подходят не всем. Только врач может определить необходимость и безопасную дозировку.
Главное правило не меняется: витамины не заменяют полноценное питание и не являются универсальным средством от простуд.
Ранее мы сообщали, что в Великих Луках зафиксировано 336 случаев присасывания клещей с начала сезона.