Начался Великий пост: календарь питания по дням
- 14 марта 2016
- Редакция
Чего нельзя есть в Великий пост
По православной традиции во все дни Великого поста верующие воздерживаются от употребления мясных и молочных продуктов, а также от яиц. Также постящимся не стоит употреблять в пищу продукты, содержащие «запретные» ингредиенты: майонез, сливочное масло, сдобу и вообще белый хлеб, конфеты и другие кондитерские изделия. Под запретом также алкоголь и рыба, за исключением трех праздничных дней, когда допускаются некоторые послабления: это праздник Благовещения, Вербное воскресенье и Вербная (Лазарева) суббота (в этот день принято есть рыбную икру).
Что можно есть в Великий пост
Продукты, которые можно употреблять во время поста:
- бобовые, семечки, орехи, сухофрукты;
- соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенье (желательно, не очень сладкие);
- замороженные и свежие овощи, фрукты, а также грибы;
- зелень и пряности;
- продукты, сделанные из сои;
- крупы и несдобный хлеб.
Однако, следует помнить, что не стоит переедать, даже когда дело касается разрешенных продуктов: невоздержанность в еде в Великий пост не поощряется. Кроме того, следует помнить, что при использовании в пищу постных аналогов скоромных продуктов, например, соевого мяса, соевой колбасы или соевых молочных продуктов, происходит некая подмена, поскольку пост не является самоцелью. Воздержание и самоограничение должны в первую очередь помочь верующим очистить свой разум и душу, научиться избегать гнева, осуждения ближних, дурных мыслей и поступков.
«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», — учил Иоанн Златоуст.
Великий пост 2016: календарь питания по дням
Предлагаем вариант календаря питания в Великий пост по так называемому «монастырскому уставу», который для мирян, конечно, чересчур строг, но может стать неким руководством если не к действию, то по крайней мере, к размышлению. И конечно, следует помнить, что пост без молитвы и духовного роста – это всего-навсего диета.
| Первая седмица | |
| 14 марта, понедельник | Полное воздержание от пищи |
| 15 марта, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 16 марта, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 17 марта, четверг | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 18 марта, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 19 марта, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 20 марта, воскресенье | Горячая пища с растительным маслом |
| Вторая седмица | |
| 21 марта, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 22 марта, вторник | Горячая пища с растительным маслом |
| 23 марта, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 24 марта, четверг | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 25 марта, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 26 марта, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 27 марта, воскресенье | Горячая пища с растительным маслом |
| Третья седмица | |
| 28 марта, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 29 марта, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 30 марта, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 31 марта, четверг | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 1 апреля, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 2 апреля, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 3 апреля, воскресенье | Горячая пища с растительным маслом |
| Четвертая седмица | |
| 4 апреля, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 5 апреля, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 6 апреля, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 7 апреля, четверг, Благовещение Пресвятой Богородицы | Разрешается рыба и немного вина |
| 8 апреля, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 9 апреля, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 10 апреля, воскресенье | Горячая пища с растительным маслом |
| Пятая седмица | |
| 11 апреля, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 12 апреля, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 13 апреля, среда | Горячая пища с растительным маслом |
| 14 апреля, четверг | Горячая пища с растительным маслом |
| 15 апреля, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 16 апреля, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 17 апреля, воскресенье | Горячая пища с растительным маслом |
| Шестая седмица | |
| 18 апреля, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 19 апреля, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 20 апреля, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 21 апреля, четверг | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 22 апреля, пятница | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 23 апреля, Лазарева суббота | Разрешается рыбная икра |
| 24 апреля, Вербное воскресенье | Разрешается рыба и немного вина |
| Страстная седмица | |
| 25 апреля, понедельник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 26 апреля, вторник | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 27 апреля, среда | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 28 апреля, четверг | Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты) |
| 29 апреля, пятница | Полное воздержание от пищи |
| 30 апреля, суббота | Горячая пища с растительным маслом |
| 1 мая, Пасха, Светлое Христово воскресение | Поста нет |