Роспотребнадзор развеял мифы о приёме витаминов осенью

Эксперты Роспотребнадзора по Псковской области объяснили, какие представления о витаминах осенью неверны, а какие верны.

Они считают мифом, что осенью всем нужно принимать витамины для профилактики простуд. Наступление осени само по себе не значит, что пора пить витаминные комплексы. Главное для профилактики простуд — полноценное и разнообразное питание.

Эксперты подтверждают: при сбалансированном рационе человек получает большинство нужных витаминов и минералов из еды. Дополнительный приём может понадобиться только при некоторых состояниях или при подтверждённом дефиците.

Ещё один миф — что чем больше витаминов принимать, тем крепче иммунитет. Организму нужны витамины в строго определённых количествах. Избыток некоторых из них может навредить.

Специалисты подтверждают, что потребность в витамине D у каждого своя. Она зависит от возраста, питания, образа жизни и других факторов. Вопрос о дополнительном приёме и дозировке стоит обсуждать с врачом.

Также неверно мнение, что витамины можно принимать без консультации специалиста. Даже безрецептурные препараты подходят не всем. Только врач может определить необходимость и безопасную дозировку.

Главное правило не меняется: витамины не заменяют полноценное питание и не являются универсальным средством от простуд.

Ранее мы сообщали, что в Великих Луках зафиксировано 336 случаев присасывания клещей с начала сезона.