Роспотребнадзор области напоминает основные правила купания в проруби
- 17 января 2025
- administrator
Накануне праздника Роспотребнадзор по Псковской области напоминает основные правила купания в проруби на Крещение.
- Окунайтесь в специально оборудованных местах у берега, под присмотром спасателей.
- Перед купанием разогрейте тело, сделав разминку, пробежку, побудьте на открытом воздухе.
- К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки.
- Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой.
- Окунаться в воду лучше постепенно – по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Не ныряйте в прорубь вперед головой.
- Дольше минуты в воде задерживаться не рекомендуется.
- После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду, выпейте горячего чаю.