Эксперты рассказали, чего не должно быть на новогоднем столе
- 19 декабря 2015
- administrator
Эксперты предупреждают: новогоднее меню должно быть хорошо продумано, в противном случае праздник может быть испорчен, пишет Летидор.
«Чтобы не потерять форму во время праздничного ужина, не нужно совмещать за один прием пищи фарш, капусту и газированные напитки – как алкогольные, так и безалкогольные, – рекомендуют специалисты. – В противном случае, вздутия живота не избежать».
Вздутие – один из самых коварных врагов участников любого застолья.
«Меньше лука и чеснока, они тоже запускают процессы брожения, – напоминают диетологи. – Повышенному газообразованию также способствуют макароны, рис и картофель».
Эксперты предлагают в торжественный вечер сказать «нет» дрожжевому белому хлебу. А еще – исключить некоторые фрукты. «Яблоки, груши и манго имеют избыток фруктозы по сравнению с глюкозой и могут вызвать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением», – отмечают диетологи.
А вот к цитрусовым, напротив, стоит отнестись как к лекарству. Их можно не только есть, но и использовать их сок в качестве соуса для мяса птицы и рыбы. Несколько капель лайма помогут организму запустить процесс расщепления белка.